こんにちは！ダイエットアドバイザーのキョウコです(^^)/
※最近取れた資格ですが、うれしいのでキャプチャｗ
突然ですが、
・食事制限しているのに、なかなか体重が落ちない。
・運動してるけど、なかなか体重が落ちない。
・なんか前より痩せにくくなった。
なんて、お悩みを抱えていませんか？
実はこの悩み、当たり前なんです。
だって、ほとんどの方が効果的に痩せる方法を知らないから。。。
補足しておくと、
食事制限と運動。の対応はもちろん間違った対応ではありません。
しっかりと継続して行うことが出来れば痩せます！
ただ、
自分より食べているのに太らない人っていませんか？
よく見る運動で消費できるカロリーって思ったより少ないと思いませんか？
説明すると、食事による栄養不足の状況を起こして痩せる方法は、
体が緊急事態のモードに入って、食物を脂肪にして蓄積しようとする働きが生まれますので、
ストレスがある割には、効果は薄いんです。
また、運動によって消化されるエネルギーは頑張っても1日のエネルギー消化の30%しか使えず、
残りは生命活動の為の臓器によって使用されています。
もちろん、運動による筋力量が上がれば、基礎代謝のエネルギーが増えることで痩せやすい体は作れますが、
筋肉が付きすぎることは嫌な方もいるのではないでしょうか？
それよりも1日のエネルギーの70%を消費する臓器の動きを活性化させることがの方が断然効果的です。
太りにくいカラダを作る臓器「腸」
その中でも、簡単に調整出来て、かつ太りにくい体づくりに効果的な臓器は腸です。
腸内には腸内細菌と言われる菌が存在しています。諸説ありますが、大腸には100以上もの種類があるといわれ、その数はなんと約100兆個ともいわれています。
また腸内細菌は、大まかに善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つのタイプに分かれていて、それぞれ腸内に及ぼす影響が異なり、なかでも善玉菌は腸内を整えるのに効果的な菌だとされています。
善玉菌は消化吸収を助け免疫力を向上させる働きなどがあり、肥満防止だけではなく、健康維持、老化防止と嬉しい効果が期待できるといわれています。
腸内フローラって知ってる？
「腸内フローラ」とは、先程出てきた腸内細菌が種類ごとにグループをつくり、腸内に広がっている様子のことで、
食べても太りにくい人に多くみられる細菌は「ヤセ菌」とも呼ばれ、「ヤセ菌」は善玉菌を増やすことにより増加し、自然に痩せやすい、太りにくい体に変わっていけるんです。
「腸内フローラ」が理想的に整うと太りにくくなるというだけでなく、便通がスムーズになる、ニキビなどの肌トラブルが少なくなって美肌になる、と女性に嬉しいことがいっぱい期待できます♪
具体的な善玉菌やヤセ菌を増加させる方法ですが、芸能人も愛用しているあるサプリをオススメします。
ダイエットアドバイザーのおすすめサプリメント
善玉菌を補って増やすサプリメントで販売開始から大ヒットが続いているみたいです！
芸能人でも愛用者が多いことから、もしかしたらあなたも聞いたことがあるかもしれませんね。
私がおすすめしているサプリがこちら！
ゆきぽよさんだけならまだしも、女優の櫻井淳子さんが使っているとなると
20代〜40代以上の幅広い年代に支持されてることがわかりますね=(^.^)=
ビオフルはどんな商品なのかを調べてみると！
腸内フローラにビオフルが欠かせないワケ
ビオフルは【短鎖脂肪酸と酪酸菌】に注目！
この2つが体内の善玉菌に深~く関わる秘訣らしいです！
※画像は公式ページから抜粋
短鎖脂肪酸が酪酸菌の働きを強めてくれます！
つまり、体内フローラに着目し、善玉菌を補って増やすこと腸内環境が整い、太りにくいカラダが目指せるサプリだったんです。
そのほか、様々なサポート成分も凝縮してるみたいです。
詳しくは下記の公式ページで説明されています。
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